[{"data":1,"prerenderedAt":23},["Reactive",2],{"ijiV8MelQc":3},{"id":4,"createdAt":5,"updatedAt":6,"publishedAt":5,"revisedAt":6,"title":7,"description":8,"content":9,"eyecatch":13,"category":17},"fvaxinv74","2026-04-14T09:31:34.467Z","2026-04-14T09:41:38.178Z","【独占公開】元大関・貴景勝がVALX公式YouTubeに登場！“3時間の稽古”を見直した理由、「量より質」に辿り着いた転機とは","フィットネスブランド「VALX（バルクス）」を展開するVALX株式会社（本社：東京都渋谷区、代表取締役：只石昌幸、以下VALX）は、公式YouTubeチャンネル「VALX 山本義徳 筋トレ大学」にて、2026年1月に常盤山部屋を継承し、新たな一歩を踏み出した元大関・貴景勝（現・湊川親方）をゲストに迎えた特別動画を公開いたしました。",[10],{"fieldId":11,"body":12},"rich","\u003Cp>本動画では、筋トレ界のレジェンド・山本義徳氏と共に、親方が現役時代に実践してきたトレーニングの変遷を振り返ります。\u003Cbr>伝統的な「四股」が身体に与える影響や、自身の相撲スタイルに合わせた種目の選択、そして指導者として弟子たちに伝えていきたい「効率的な体作り」のあり方について語り合う対談をお届けします。\u003Cbr>\u003Cbr>1：伝統の「四股」に隠された、トレーニング効果\u003Cbr>まずは相撲の基本である「四股（しこ）」の話題から。\u003Cbr>一見、足を上げているだけの動作に見えますが、実は腹筋、体幹、内転筋をフルに活用し、同時に股関節の柔軟性も高める、極めて合理的なトレーニングであることを再定義。\u003Cbr>先人たちが遺した知恵を、紐解いていきます。\u003Cbr>\u003Cbr>\u003Cimg src=\"https://images.microcms-assets.io/assets/c2715189c7294810850bb94f05a198bb/f2e9efe81b0f4ff8a619b3db806299b9/24045-608-e378c3917d003853062d4930dcad593d-1914x1070.webp?w=357&h=199\" alt=\"\">\u003Cbr>\u003Cbr>2：競技に即した選択\u003Cbr>かつては「重いものを挙げれば強くなる」と信じていた親方。しかし山本氏の指導を通じ、一般的なベンチプレスのフォーム（脇を開く動作）が、相撲の基本（脇を締める動作）と矛盾していることに気づきます。\u003Cbr>山本氏指導の元、持ち方を変え、より相撲の動きに近いトレーニングへと昇華させた具体的なエピソードを披露。\u003Cbr>\u003Cbr>\u003Cimg src=\"https://images.microcms-assets.io/assets/c2715189c7294810850bb94f05a198bb/5626e5cd58f248c195fc95c17c05320e/24045-608-680b7bd8c1a3b16d9ab93a1c11159648-1500x840.webp?w=357&h=199\" alt=\"\">\u003Cbr>\u003Cbr>3：「3時間の不安」を「1時間の確信」へ\u003Cbr>最も大きな転換点は、1日3時間に及んでいたトレーニング時間を1時間に短縮したことでした。\u003Cbr>「練習量を減らすのは不安だった」と語る親方ですが、結果として筋力の伸びと翌日のコンディションが向上。がむしゃらに追い込むのではなく、戦略的に「休養」を取り入れる大切さを実体験として語ります。\u003Cbr>\u003Cbr>\u003Cimg src=\"https://images.microcms-assets.io/assets/c2715189c7294810850bb94f05a198bb/b2220c62e9d04b239d83866c040ce5fb/24045-608-108742a3fa7d3005706535f11c275bc8-1490x838.webp?w=357&h=200\" alt=\"\">\u003Cbr>\u003Cbr>4：湊川部屋の未来へ\u003Cbr>「力士のスタイルによって、鍛えるべき場所は全員違う」\u003Cbr>自身の遠回りと学びを糧に、新しく開く湊川部屋では、伝統を大切にしながらも、一人ひとりの特性に合わせた「最短距離で強くなるための指導」を導入したいと語る親方。\u003Cbr>指導者としての熱い想いで締めくくります。\u003Cbr>\u003Cbr>\u003Cimg src=\"https://images.microcms-assets.io/assets/c2715189c7294810850bb94f05a198bb/7836436290b14737a2c97dc1d9f0cd09/24045-608-12b7635972f6404fb9e3501ed21a279b-1492x841.webp?w=357&h=201\" alt=\"\">\u003Cbr>\u003Cbr>今回の内容はアスリートだけでなく、日々トレーニングに励むすべての人にとって示唆に富む内容となっています。\u003Cbr>その全貌を、ぜひ動画本編でご覧ください。\u003Cbr>🔻ご視聴はこちらから\u003Cbr>\u003Ca style=\"color:#428ac9\" href=\"https://www.youtube.com/watch?v=2XlyJyiSx-o\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https://www.youtube.com/watch?v=2XlyJyiSx-o\u003C/a>\u003Cbr>\u003Cbr>【動画概要】\u003Cbr>タイトル：【新常識】練習時間を3分の1に削ったら強くなった科学的な理由｜山本義徳×湊川親方\u003Cbr>公開日：2026年3月8日(日)\u003Cbr>配信チャンネル：VALX 山本義徳 筋トレ大学（\u003Ca style=\"color:#428ac9\" href=\"https://www.youtube.com/@yoshinori-yamamoto\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https://www.youtube.com/@yoshinori-yamamoto\u003C/a>）\u003Cbr>URL：\u003Ca style=\"color:#428ac9\" href=\"https://www.youtube.com/watch?v=2XlyJyiSx-o\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https://www.youtube.com/watch?v=2XlyJyiSx-o\u003C/a>\u003Cbr>「前例のない熱狂を、しかける。」をミッションに掲げるVALXは、フィットネス業界のみならず、人類の心身をより強く、より豊かに、熱く突き動かす様々な取り組みを行ってまいります。\u003Cbr>\u003Cbr>【湊川親方（元大関・貴景勝）について】\u003Cbr>175cm、165kgの体で突き押し相撲を武器に活躍し、2019年3月場所で後に大関に昇進。\u003Cbr>幕内最高優勝4回を記録した。2026年1月26日付で常盤山部屋を継承し、東京都墨田区にて\u003Cbr>「湊川部屋」を創設。29歳で指導者の道へ入った。\u003Cbr>\u003Cbr>【VALXについて】\u003Cbr>VALXは「本物」を追求し続け、常に⼗分な量と⾼い品質、そして時代の最先端を進む商品やサービスを開発するフィットネスブランドです。 トレーナー界のレジェンド⼭本義徳⽒監修のサプリメント・アパレル・トレーニンググッズやフィットネスジムを展開しています。運営するYouTubeチャンネル「VALX 山本義徳 筋トレ大学」はチャンネル登録者数78万人を超え、SNS総登録者数は155万人を超えています。\u003Cbr>▶︎\u003Ca style=\"color:#428ac9\" href=\"https://shop.valx.jp/shop/product_categories/protein\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">VALXプロテイン一覧はこちら\u003C/a>\u003Cbr>\u003Cbr>【VALX株式会社　会社概要】\u003Cbr>・プロテイン・サプリメント、フィットネスブランド「VALX」\u003Cbr>\u003Ca style=\"color:#428ac9\" href=\"https://shop.valx.jp/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https://shop.valx.jp/\u003C/a>\u003Cbr>・24時間フィットネスジム「VALX GYM」\u003Cbr>\u003Ca style=\"color:#428ac9\" href=\"https://gym.valx.jp/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https://gym.valx.jp/\u003C/a>\u003Cbr>会社名：VALX株式会社\u003Cbr>代表者：代表取締役 只石 昌幸\u003Cbr>本社：東京都渋谷区南平台町16番11号　MFPR渋谷南平台ビル3階\u003Cbr>事業内容：D2C事業・フィットネス事業\u003Cbr>設立：2006年5月\u003Cbr>資本金：9,000万円\u003Cbr>TEL：03-6455-0045\u003Cbr>FAX：03-6455-0046\u003Cbr>URL：\u003Ca style=\"color:#428ac9\" href=\"https://corp.valx.jp/\" 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